معا ضد مرض السكر_

هل مرض السكر مرض خطير؟
مرض السكر هو مرض خطير يقدر عدد الوفيات السنوي الناتجه عنه بنحو 3.8 مليون شخص.
ماهو مرض السكر؟
_يحول الجسم الطعام الي سكر ثم يحمله الدم للخلايا وهنا ياتي دور هرمون الانسولين وهو المسئول عن ادخال السكر للخلايا الي طاقه يستفيد منها الجسم.
_عند حدوث خلل في افراز او استقبال الانسولين داخل الجسم يتزايد مستوي السكر في الدم وبمرور الوقت وتزايد مستويات السكر في الدم تحدث مضاعفات تصيب العين والاوعيه الدمويه والاعصاب
ماهي اسباب احتماليه الاصابه بمرض السكر؟
1-الوزن الزائد
2-قله النشاط الجسدي
3-ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول
4- وجود الاصابه بالمرض في الاسره
(الاب -الام - الاخ - الاخت)
كيف احمي نفسي من مرض السكر؟
1- ابتعد تماما عن الاكل غير الصحي واهتم بلاكل الصحي مثل الخضروات والفاكهه الطازجه
2-كن نشيطا 30 دقيقه في اليوم من النشاط الجسدي تكون ذات فائده عظيمه ويمكن تقسيمها الي 10 دقائق 3 مرات يوميا
3-انقاص وزنك من 5 الي 10%
بماذا سأشعر اذا كنت مصابا بمرض السكر؟ (واحده او اكثر من الاعراض التاليه)
1- التبول كثيرا ليلا ونهارا
2- جوع او عطش شديد
3- تعب جسدي شديد ومستمر
4-الرؤيه البصريه تصبح غير واضحه
5- ضعف جنسي


(هذا اختبار للكشف عن مرض السكر)
لو ميزت اثنين او اكثر من النقاط التاليه فعليك زياره الطبيب:-
1-لدي شعور بالعطش معظم الوقت
2- اتبول كثيرا ليلا ونهارا
3- شهيتي مفتوحه علي الرغم من نقصان وزني المستمر
4-شعور مستمر بلاجهاد
5-ضعف بصري ورؤيه غير واضحه مؤخرا
6-اصابتي مؤخرا بعدوي جلديه او فطريات
7- وجود تاريخ ورائي في العائله لاصابه بالمرض
8- قدمي تؤلمني ويوجد بها تنميل او جرح لا يندمل
9- ضعف عام مصحوب بالام في المعده وشعور بالقئ
10 (للسيدات)كنت مصابه بسكر الحمل

_احترس_:
اذا كنت مصاب بمرض السكر من المهم جدآ ان تعرف لكي تتحكم فيه حتي تحمي نفسك.

__تذكر__:
الطبيب فقط هو الذي يستطيع ان يقرر اذا كنت مصابا بالسكر ام لا.
__هل تعلم__:
هناك الملايين المصابين بمرض السكر ولكنهم لا يعرفون.

وفي النهايه

( اسأل الله رب العرش العظيم ان يشفي المؤمنين والمؤمنات)

نشكر ونهدي لك باقة من الامنيات والاماني ،

فبارك الله لك جهودك وسدد بالخير والعطاء دربك

شكرآآآ لمروركم
( ما من مسلم يصيبه أذى إلا حات الله عنه خطاياه كما تحات

ورق الشجر ) ( ما من مصيبة تصيب المسلم إلا كفر الله بها

عنه حتى الشوكة يشاكها ) رواه البخاري

جذاك الله كل الخير ونفعك بعلمة

مششششششششششششكككووورر